Sesak saat rebahan kerap dianggap hal sepele. ada yang mengira efek masuk angin, kecapekan atau mungkin posisi tidur yang salah. Faktanya, memang sesak nafas ini tidak berbahaya, tapi perlu diwaspadai juga kalau gejalanya kambuh-kambuhan. Bisa jadi ada sesuatu yang salah dari kesehatan kamu nih! Maka dari itu, yuk pelajari bareng-bareng tentang sesak napas ini dan cari tahu solusinya. Pokoknya simak sampai akhir ya, informasi kecil ini bakalan berguna banget lho!
Apa Itu Ortopnea?
Ortopnea adalah kondisi di mana seseorang merasa sesak napas saat berbaring, keluhannya bisa berkurang kalau posisinya duduk atau menggunakan bantal lebih tinggi saat tidur. Jadi kalau kamu sering butuh tumpukan bantal supaya bisa tidur lega, ini patut dicermati. Kondisi ini bukan penyakit, melainkan gejala yang sering berkaitan dengan gangguan pernapasan atau sirkulasi. Karena itu, ortopnea tidak bisa dianggap remeh begitu aja, apalagi kalau gejalanya sering muncul!
Kok Bisa? Rebahan Tiba-Tiba Sesak Napas?
Saat tubuh rebahan, kerja paru-paru dan jantung jadi sedikit berbeda. Ada orang yang paru-parunya jadi terasa “ketekan”, sehingga napas terasa pendek dan berat. Makanya, saat duduk atau pakai bantal tinggi, napas biasanya langsung terasa lebih lebih lega. Beberapa penyebab Ortopnea antara lain:
- Berat badan berlebih (Obesitas).
- Penumpukan cairan di paru-paru
- Adanya masalah jantung, seperti gagal jantung.
- Penyakit paru-paru: asma, bronkitis, PPOK.
- Infeksi saluran pernapasan.
Apakah Ortopnea Berbahaya?
Jawabannya tergantung penyebabnya. Kalau sesak hanya muncul sesekali dan membaik dengan istirahat, mungkin belum berbahaya. Tapi jika sering terjadi, disertai batuk, napas berbunyi, atau dada terasa berat, jangan ragu-ragu untuk langsung cek ke tenaga medis. Makin cepat dikenali, makin besar peluang mencegah kondisi yang lebih serius. Ingat, napas adalah fondasi energi harian kita!
Cara Membantu Meredakan Sesak Saat Rebahan
Baru rebahan, eh napas malah ngos-ngosan? Relate banget, kan? Faktanya, posisi tidur bisa bikin napas terasa lebih berat di sebagian orang. Tapi santai dulu, ada cara-cara sederhana yang bisa bantu napas jadi lebih lega. Scroll terus, jangan berhenti di sini ya!
- Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi (gunakan bantal yang lebih tinggi).
- Hindari makan berat sebelum tidur, maksimal jam 8 malam.
- Jaga berat badan ideal, rutin jalan kaki setiap sore atau pagi bisa bakar kalori dengan efektif!
- Hindari asap rokok dan polusi, dengan menggunakan masker saat berkendara atau diluar ruangan.
- Konsumsi nutrisi pendukung kesehatan pernapasan, misalnya minum herbal atau mau yang lebih praktis bisa cobain minum susu herbal Etafit!
Cegah Dari Sekarang Sebelum Terlambat!
Kalau sesak saat rebahan masih sering nerror kamu, ada lebih baiknya langsung dikosultasikan langsun ke dokter. atau bisa banget dikurangi gejalanya dengan cara-cara tadi. Sebagai pendukung alami, Etafit hadir dengan kombinasi susu kambing etawa dan herbal pilihan yang membantu menjaga kesehatan pernapasan secara lembut dan nyaman diminum rutin. Bukan pengganti obat, tapi teman baik buat paru-paru kamu! Tenang saja, Etafit sudah lolos standar BPOM dan bersertifikat Halal MUI. Terjamin kualitasnya dan aman dikonsumsi setiap hari!
Jadi, gimana? masih mau ditunda-tunda juga? Cegah dan rawat kesehatan paru-paru mulai sekarang bersama Etafit!
